Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

Klatka raz w tygodniu

 26 marca 2019, 13:42

Jak najlepiej zwiększyć objętość klatki piersiowej? Uważacie, że trening raz w tygodniu do tego wystarczy? Do tej pory tak robilem i coś tam rosło. Aktualnie jednak chciał bym ją mocno rozbudować. Macie jakieś wskazówki?

 26 marca 2019, 14:05

Przy dobrej genetyce jak najbardziej tak. Dobra jednak alternatywą jest zwiększenie częstotliwości treningów kosztem ich objętości. Atakujemy wtedy mięsień częsciej przez co powinien szybciej rosnąć. Proponuje zacząć od dwóch treningów w tygodniu i ozbaczyć co się będzie dział

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora