Kofeina a budowanie masy mięsniowej

Czytałem ze kofeina pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. A jak to jest na masie mozna brac kofeine czy lepiej nie bo spowolni to budowanie masy mięsniowej?

Kofeina stosowana jako substancja przedtreningowa i jest tez głownym składnikiem tego typu suplementów. Oprócz przyspiesznia palenia tkanki, poprawia skupienie i przede wszystkim pobudza co czasem sie przydaje po cięzkim dniu przedtreningiem. A uwierz mi ze dawka kofeiny przed treningiem nie zahamuje twoich przyrostów.