Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Kolacja a potem trening?

 29 maja 2018, 11:01

Witam Czy jeśli najpierw jem kolację a po 2 godzinach idę biegać to jest ok i w ten sposób schudnę czy lepiej trenować na czczo ? ma to jakieś znaczenie?

 29 maja 2018, 11:06

Witaj, trening na czczo, nawet jeśli jest to bieganie, powinien być możliwie jak najkrótszy MAX 40min i bardzo intensywny! Mowa tu np. o treningu HIIT, wtedy daje on nam efekty w postaci spalaniu tkanki tłuszczowej i zachowaniu zdrowia. Bieganie dwie godziny po posiłku jest to odpowiedni czas na wykonanie wysiłku fizycznego

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora