Kontuzja a trening

Co sądzicie o trenowaniu podczas kontuzji kolana? Od kilku dni boli mnie prawe kolano. Nie mogę prawidłowo wykonywać podstawowych ćwiczeń jak przysiady czy martwy ciąg.

Wszystko zależy od typu kontuzji. Bardzo często za e sprawy odpowiedzialne są nasze mięśnie stabilizujące staw. Proponuję udać się do dobrego fizjoterapeuty, który może ustalić, które mięśnie są do poprawy a trener powinien już się zająć ich wzmocnieniem. Nie zalecam przerywać treningu tylko robić go mądrze.