Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Kontuzja a trening

 18 marca 2018, 22:33

Co sądzicie o trenowaniu podczas kontuzji kolana? Od kilku dni boli mnie prawe kolano. Nie mogę prawidłowo wykonywać podstawowych ćwiczeń jak przysiady czy martwy ciąg.

 18 marca 2018, 22:45

Wszystko zależy od typu kontuzji. Bardzo często za e sprawy odpowiedzialne są nasze mięśnie stabilizujące staw. Proponuję udać się do dobrego fizjoterapeuty, który może ustalić, które mięśnie są do poprawy a trener powinien już się zająć ich wzmocnieniem. Nie zalecam przerywać treningu tylko robić go mądrze.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora