Kozieradka a testosteron

Czy kozieradka ma duży wpływ na podniesienie poziomu testosteronu oraz czy wpłynie na poprawe wrazliwosci insulinowej? Ile tego musze przyjmowac by odczuc jej dzialanie oraz jak dlugo mozna ja stosowac i najlepiej o jakiej porze brac?

Osobiście myślę iż takie suplementy diety jak kozieradka nie podniosą znacząco poziomu testosteronu o ile w ogóle w tej kwestii cokolwiek pomogą. Natomiast jeśli chodzi o poprawę wrażliwości insulinowej to oczywiście kozieradka będzie miała tutaj wpływ ale tylko i wyłącznie w połaczeniu z takimi suplementami jak  Berberyna czy ALA oczywiście warto zaczerpnąć wiedzy co, jak i ile brać żeby nie zrobić sobie krzywdy i nie rozregluować gospodarki insulinowej.