Kreatyna

Biore kreatyne crea core  z  fa do tego pre-workout supernova z biotecha i gainer weider. I mam pytanko czy ta kreatyne z gainera tez mam wliczyc do cyklu czy nie i sypnac wiecej z kreatyny normalnej? Czy za duzo jest juz tej kreatyny i powiniwnem odjac z czegos?

Ciezko jest przedawkować kreatyne a w gainerze jest jej naprawdę bardzo niewiele. Jeżeli bierzesz sporą porcje gainera i faktycznie wychodzi tobie tej kreatyny sporo w ciągu dnia to możesz odjąć trochę crea core i nie powinno byc problemu z efektami.