-10% rabatu na BioTech USA i Trec Nutrition!    10BIOTECH lub 10TREC   Do 24.09.2020r.

Kreatyna+białko jak je brać?

 4 grudnia 2017, 14:11

Mam aktualnie jabłczan trec cm3 i białko hi tec whey c-6. Rano biorę 5g od razu po przebudzeniu, później jem sniadanie idę na trening po nim wypijam porcję białka. Drugą porcję kreatyny biorę po paru godzinach (4-5h) Czy ja to dobrze biorę wszystko?

 4 grudnia 2017, 14:32

W D.T. bierz 5g kretyny rano i 5g od razu po treningu możesz nawet wypić ją razem z białkiem by zaoszczędzić trochę czasu. A w D.N. T wystarczy 5g rano.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora