Kreatyna dla kobiet

Czy waszym zdaniem kobieta może stosować kreatynę?

Moja żona już od jakiegoś czasu uczęszczą razem ze mna na siłownie i wykonuje również trening siłowy.

W pewnym momencie stwierdziła, że siła już stanęła w miejscu i wypytuje czy ona też tak jak ja może stosować kreatynę. Co mam jej powiedzieć? Macie jakąś opinię na ten temat?

Jak najbardzie tak. Kreatyna dla kobiet będzie działa tak samo jak u mężczyzn czyli będzie podnosić siłe i wytrzymałość.

Wyniki siłowe powinny się poprawić więc i żona będzie bardziej zadowolona i chętna do treningu. Jeżeli chodzi o stosowanie to zalecam standardowow 5g przed treningiem i 5g po treningu. W dni nie treningowe również 5g ale przed śniadaniem.

Cykl powinien trwać w zależności od odczuć i postępów od 8 do 12 tyg.

Jeżeli chcesz mieć w domu babo-chłopa to szprycuj ją tą kreatyną !Nic tylko Ci pogratulować!ten świat chyba zwariował - obleśnie wyglądają te baby z mięśniami i z kablami na rękach bleeeeee - kobieta powinna wyglądać kobieco-smukło a nie jak chłopak no chyba, że ktoś lubi takie to już ich problem. Ja tego nie akceptuje!

Oj Kulka trochę poleciałeś:)... ja wychodzę z tego założenia-jeżeli chce brać to niech spróbuje ale zapodałbym jej 3g przed i 3g po i obserwował zmiany... jeżeli efekt będzie niezauważalny wtedy zwiększyć porcję.