Kreatyna i imprezy

Nie imprezuje jakos czesto ale raz w miesiacu jest to konkretny melanz i wtedy zdarza mi sie poplynac i duzo wypic-pamietam pozniej o dobrym nawodnieniu o tym by dobrze zjesc ale nie wiem co zrobic z kreatyna? Czy jezeli jestem na jej cyklu to brac ja tego dnia czy odpuscic? Boje sie ,ze wystapia jakies skutki uboczne:(

Bierz bez przerwy, nie ma raczej żadnych skutków ubocznych, jeśli zdarza się to sporadycznie

Jednak pamiętaj, że alkohol odwadnia i zadbaj w ten dzień i następny po imprezie o odpowiednią podaż płynów i jedzenie dzień po.

I przed imprezą dobrze jest dołożyć podwójną dawkę minerałow i witamin przed wyjściem kac zdecydowanie będzie mniejszy... a co do kreatyny to czy ostry melanz czy nie, bierz normalną dawkę to nie ma znaczenia wiadomo ze efekty pracy zaprzepaszczasz na tej imprezie ale jak mus to mus...

Polecam kreatynę z tego sklepu: https://www.bcaa.pl/jablczan-kreatyny/