Kreatyna jako antykatabolik
| 19 lutego 2018, 22:23 | |
Proszę o odpowiedź na pytanie czy kreatyna jest antykatabolikiem i bedzie dobra na reduckji? W tym roku mam zamiar mocno sie do tego przyłożyć i biorę w ciemno to co pozwoli mi zatrzymać masę mięśniową. |
| 19 lutego 2018, 22:54 | |
Jak najbardziej jednym z lepszych i bardziej skutecznych zwłaszcza podczas reduckji. Jeżeli się zdecydujesz to bierz tak jak na masie. około 10g dziennie możesz stosować 5g przed i 5 g po treningu w dni bez treningu 5g przed sniadaniem. Do tego jakieś bcaa i białko. |
