Kreatyna+miód dobre połączenie?
24 listopada 2017, 15:05 | |
Jako, ze uwielbiam miod to przyszlo mi do glowy aby zamiast weglowodanow prostych typu dextroza do kratyny dodac miod bo w nim znajduje sie duzo glukozy nieprawdaz? |
24 listopada 2017, 17:09 | |
Jeżeli faktycznie lubisz go tak bardzo to nie widzę żadnego problemu, gdyż jest on źródłem węglowodanów prostych. Jedynym minusem jest tu fruktoza z dość niskim IG, która przyswaja się dużo wolniej niż glukoza ale w sokach np. winogronowym również jest jej pełno i ludzie piją ją do kreatyny, więc miód wydaje się dla ciebie dobrym rozwiązaniem. |