Kreatyna monohydrat efekty

Zastanawiam się nad kupnem kreatyny - monohydratu - będzie to mój pierwszy cykl.

Jakich efektów mogę się spodziewać po cyklu?

Wzrost sił i wytrzymałości na treningu, ktory w dłuższym okresie powinien(przy odpowiednim odżywianiu) skutkować wzrostem masy mięsniowej.

Kreatyna ma głownie pomagać w lepszym treningu i poprawie efektów siłowych.

Koleś dobrze to ujął - powinna pójść w górę siła i wytrzymałość. Mono trochę podlewa wodą ale nie ma się czego obawiać-wszystko idzie na plus!