Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Kreatyna na masie a na redukcji

 19 lutego 2018, 22:26

Jak rówżni się dawkowanie kreatyny na masie a na reduckji? Brac tak samo czy może więcej? Ktoś coś na ten temat może napisać? Jeżeli więcej to jakie dawki?

 19 lutego 2018, 22:56

Nie ma większego znaczenia czy jestes na masie czy na reduckji. Porponuje kreatyne stoswać w dawkach około 10g w ciągu dnia może byc przed i po treningu. W dni bez treningu około 5g w ciągu dnia.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora