Kreatyna przy nadwadze

Skoro wszyscy twierdzą, że jak się bierze monohydrat to zatrzymuje się woda to czy jest to dobre rozwiązanie przy nadwadze?

Nie bardzo bym chciał przytyć bo i tak już jest ciężko a więcej siły zawsze by się przydalo.

Tak naprawde woda, która może się magazynować przy stosowaniu mono bardziej zbiera się w mięsniach więc wydają sie bardziej pełne i nie przeszkadza to w redukcji.

Jeżeli natomiast chcesz uniknąć tego efektu to wybierz albo jabłczan kreatyny albo jakąś mieszankę bez monohydrat w składzie.