Kreatyna przy nadwadze
26 października 2017, 22:36 | |
Skoro wszyscy twierdzą, że jak się bierze monohydrat to zatrzymuje się woda to czy jest to dobre rozwiązanie przy nadwadze? Nie bardzo bym chciał przytyć bo i tak już jest ciężko a więcej siły zawsze by się przydalo. |
26 października 2017, 22:47 | |
Tak naprawde woda, która może się magazynować przy stosowaniu mono bardziej zbiera się w mięsniach więc wydają sie bardziej pełne i nie przeszkadza to w redukcji. Jeżeli natomiast chcesz uniknąć tego efektu to wybierz albo jabłczan kreatyny albo jakąś mieszankę bez monohydrat w składzie. |