Kreatyna w spadku
| 14 listopada 2017, 17:58 | |
Takie oto kreatynki podarowal mi kolega, gdyz po nich sie zle czul: creatine xplode w proszku oraz cm3 w kapsach. Mam wiec pytanie jak je ze soba polaczyc w dzien treningowy i ktora brac z nich w dzien wolny? |
| 14 listopada 2017, 22:20 | |
W tym wypadku mozesz np. łączyć w jenej porcji około 5g creatine xplode i 3kpas. Cm3 1h przed treningime i podobna dawkę zaraz po treningu. Xplode to mieszanka więc Cm3 napewno nie zaszkodzi w tym wypadku. |
