Łamany czy prosty

 11 października 2017, 22:43

Który gryf jest lepszy do treningu ramion? Łamany czy prosty? Na którym lepiej będzie rozwijał się biceps oraz triceps?

Do tej pory opierałem się głownie na łamanym oraz hantlach ale coraz bardziej zastanwiam się nad zmianą.

 12 października 2017, 17:03

Na to pytanie cięzko jednoznacznie odpowiedzieć, moim zdaniem najlepiej zmieniać i sprawdzać bo nie ma czegoś takiego jak "idealne rozwiązanie dla kazdego" wszyscy inaczej reagujemy i dlatego trening czy diete dobieramy indywidualnie. Więc moja propozycja miksować chwyty,sztangi,hantle i atakować mięsień z różnych stron wtedy caly czas bedziesz dawać mu bodźec do rozrostu.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora