Liczenie kcal dieta wysokotluszczowa

Siema ostatnio ogladalem filmik Michala Undry w którym twierdził ze w diecie wysokotłuszczowej nie trzeba liczyc kalorii. Co Wy o tym sądzicie bo dośc kontrowersyjne stwierdzenie.

Witaj, w zupełności sie nie zgadzam z tym Panem, budując mase mięsniową czy redukując zawsze musisz liczyc ilość kalorii bez tego nie będziesz w stanie osiągnąc zalozonego celu. A w szczegolnosci wlasnie sie tyczy sie to diety wysokotluszczowej więc nie polecam sluchac tego Pana i zostac przy tradycyjnej metodzie i jednak liczyc kalorie spozyte w ciągu dnia.

Oczywście :d Nie tylko na diecie wysokotłuszczowej można nie liczyć kalorii ;) na każdej ta można tylko potem żeby nie było płaczu, że za szybko się ulałeś bądź nie możesz przez 5 miesiecy zrzucić 2kg :-)

Ogólnie kluczem do sukcesu czy to przy redukcji czy przy masie jest minus bądź surplus kaloryczny więc chcąc nie chcąc kalorie trzeba liczyć a mity o tym jakoby na diecie wysokotłuszczowej nie trzeba liczyć kalorii już dawno zostały obalone przez kilku dobrych i znaych dietetyków.