Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

Łopatki

 18 września 2018, 11:43

Jak i czy trzeba ściągać łopatki podczas wyciskań ? Co sądzicie o ćwiczeniu przenoszenie hantli za głowę?

 18 września 2018, 11:46

Witaj, Jeśli chodzi o trening klatki to jak najbardziej ściągaj łopatki. Podczas ściągnięcia łopatek w większym stopniu podczas wyciskania angażujemy mięśnie klatki piersiowej aniżeli triceps czy barki, osobiście czuję lepsze dopięcie. Jeśli chodzi o przenoszenie hantli, to też jest zakres ruchy który powinno się wykonywać, bardzo dobre ćwiczenie rozciągające mięśnie klatki piersiowe.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora