-15% na WSZYSTKIE SPALACZE KOD: FAT15 19.06.2019 - OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI!

Maksymalna dawka białka w jednej porcji

 25 września 2017, 22:32

Jak myślicie? Ostatnio nie mam czasu zjadania tak jak większość radzi 5 posiłków dziennie co 3-4h a białka z pożywienia powinienem zjeść około 200g dziennie.

Pomyślałem aby zmniejszyć ilośc poisłków ale zwiększyć ich wielkość. Po treningu zazwyczaj brałem 50g izolatu a teraz wymysliłem, że będę brał 100g i uzupełnię jakoś braki białka w diecie.

 27 września 2017, 14:00

heh, 100g naraz ? koleś chyba musisz mieć kasy jak lodu albo z garem nie tak skoro chcesz poźniej wys..ć ten izolat, który z kg kosztuje ze 120zł co za strata:(

 27 września 2017, 16:20

Zgadzam sie z przedmówcą, moim zdaniem nawet 50g dla zwykłej osoby to o wiele za dużo Twój organizm nie jest w stanie tyle przyswoic nawet po treningu gdy chłonie wartości odzywcze jak gąbka. Myslę ze 30 max 40g białka dla osoby, która nie jest profesjonalistą jest idealną opcją.

 28 września 2017, 12:21

Zgadzam się z nimi-ja stosuje 40g na porcję i tyle mi wystarcza, Łukasz i Kulka słusznie tu napisali, ze nie przyswoisz tylu gram białka naraz- a oraganizm to po prostu wydali.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora