Odzież -20% taniej! 🎅 Kod: MIKOLAJKI    SPRAWDŹ!  

Martwy ciąg klasyczny czy sumo?

 22 stycznia 2018, 14:43

Witam chciałbym sie dowiedziec który martwy ciąg wybrac. Chciałbym wiedziec jaka jest Wasza opinia na ten temat. Dodam ze przy klasycznym martwym mam problemy z utrzymaniem prostych pleców sumo wydaje mi sie latwiejszy do utrzymania poprawnej techniki.

 22 stycznia 2018, 15:31

Jezeli robisz martwy ciąg klasyczny z zaokrąglonymi plecami to zdecydowanie polecam Ci sumu heh. A tak serio martwy ciąg klasyczny i sumo są bardzo podbone. Sumo kładzie nacisk na pracy czworogłowy ud a klasyk bardziej na dwugłowy. Praca prostoników jest praktycznie taka sama. Jescze jedna róznica to przy sumo potrzebujesz wieszkej mobilności w stawie biodrowym przy klasyku w okolicach kregosłupa. Rób ten który Ci wygodniej pozdro.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora