Zimowy rabat 🧊 -15% na wszystko!    Kod: MORSOWAŁEM  

Martwy ciag tabata

 18 stycznia 2018, 12:04

Kiedys duzo biegałem, ale obecnie z powodu brak czasu moge tylko pozwolic sobie na poranna tabate. 4 minuty i naprawde rezultaty sa okej. Ale ostatnio chciałbym dołozyc troche siły bo dlugi okres w którym biegałem spowodował braki w tym zakresie. Zakupiłem sobie sztanga z obciązaniem i dodatkwo do tabaty robie 5 seri martwego. Czy taka mieszanka bedzie ok?

 18 stycznia 2018, 12:54

Jak najbardziej mozna laczyc te cwiczenia. Jezeli mialbym cos sugerować to na początek jednak bym wykonywał martwy ciąg a dopiero po nim przechodzil do tabaty. Wykonując martwy jako pierwszy będziesz mial więcej siły co tam idzie jej szybszy wzrost, a po takim treningu martwego ciagu ktory do najlzejszych nie nalezy duzo bardziej zmeczysz sie na tabacie.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora