Martwy w pasie

 5 października 2017, 17:08

Witam mam pytanko odosnie ćwiczenia w pasie. Zauwazylem ze niektorzy potrafią cały trening nie zdejmowac pasa? w czym ma to pomóc? Bo rozumiem ze przy duzych cięzarach stabilizacja odcinku lędziwowego i tu moje drugie pytanie...

Czy uzywać pasa do kazdej serii przy cięzkich cwiczeniach jak martwy ciąg czy tylko do ostatnich serii na maxymalnym cięzarze

 5 października 2017, 22:04

Niektórzy zapewne nie zdejmują pasa z lenistwa. Jeżeli chodzi natomist o zastosowanie go w prawidłowy sposób to w zasadzie najlepiej używać go tylko przy cięzkich seriach i tylko w tych ostatnich kiedy odcinek lędzwiowy oraz brzuch są już dosyć mocno zmęczone.

Przy tych ostatnich seriach potrzebna jest nawiększa stabilizacja dlatego wtedy zalecane jest użycie takiego pasa.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora