Masa 2 miesiące

Witam. Po redukcji zacząłem budować masę mięśniową, trwało to dwa miesiące . Moje pytanie brzmi czy robić dalej tą masę czy może zacząć powoli redukcje? Po tych dwóch miesiącach trochę się ulałem ale również zbudowałem troche mięśni

Witam, Sam musisz stwierdzić czy efekty budowania masy mięśniowej są wystarczające. Jeśli procent Twojej tkanki tłuszczowej znacznie przekracza 12% spokojnie możesz zacząć redukować. Budując masę mięśniowej staraj się bazować na dobrych jakościowo produktach, wówczas redukcja będzie przyjemniejsza oraz unikniesz „zalania” o którym napisałeś. Powodzenia