Masa a mobilność
23 października 2017, 17:02 | |
Mam zamiar trochę dobudować masy mięsniowej ale boję się, że przez ten okres stracę na mobilnośći, która jest dla mnie również bardzo ważna. Można to jakoś pogodzić? |
23 października 2017, 17:05 | |
Jeżeli nie chesz pogarszać mobilności to najlepiej budować masę powoli i przy tym wykonywać ćwiczenia rozciągające oraz zwięszkające zakres pracy naszych mięśni. Poprzez taki trening łatwo można utzrymać mobilność oraz poprawić wygląd naszych mięsni. |