Masa a mobilność

Mam zamiar trochę dobudować masy mięsniowej ale boję się, że przez ten okres stracę na mobilnośći, która jest dla mnie również bardzo ważna.

Można to jakoś pogodzić?

Jeżeli nie chesz pogarszać mobilności to najlepiej budować masę powoli i przy tym wykonywać ćwiczenia rozciągające oraz zwięszkające zakres pracy naszych mięśni.

Poprzez taki trening łatwo można utzrymać mobilność oraz poprawić wygląd naszych mięsni.