Masa a wytrzymałość

Można jednocześnie budować masę mięsniową i poprawiać swoja kondycję oraz wytzrymałość?

Przydało by się troche przybrac na masie ale nie chcę stracić wytrzymałośći ponieważ sporo biegam i jeżdżę na rowerze?

Jak najbardziej tak. Wiąże się to jednak z trzymaniem dużej ilości kalorii aby mieć energię na trening wytrzymałościowy oraz aby zapewnić mięsnioą odpowiednią ilość pożywienia oraz budulca aby nie tracić masy mięsniowej a jeszcze ją zwiększać.

Jest to trudne ale wykonalne.