Masa białko czy gainer?
17 października 2017, 22:12 | |
Co będzie lepsze? Mam ochotę z przybrać na masie ale bardziej mięsniowej niż ogólnej. Mam jednak problem z ilością i regularnością posiłków. Staram się jeść odpowiednio ale czasem poprostu nie mam takiej możliwości i zastanawiałem się co bardziej mi pomoże. |
17 października 2017, 22:29 | |
Jeżeli faktycznie nie masz czasu zjeść i zdarza się, że nie dojadasz to gainer będzie lepszym wyborem ze względu na większą zawartośc kalorii. W momencie kiedy jesteś w stanie zjeść dostateczną ilość węgli a brakuje tobie białko to wtedy odzywka białkowa będzie lepszym rozwiązaniem. |