🛒 -10% RABATU i 🚚 DARMOWA dostawa    kod: WDOMU10    Do 28 października

Masa ile czasu?

 17 stycznia 2018, 14:21

Ile mniej wiecej czasu powinien trwać okres budowania masy? Jest jakiś maksymalny i minimalny czas na to? Aktualnie na masie jestem już 6tyg i nie wiem czy czasami nie powinienem zacząć już redukować bo powoli mam coraz wiecej tłuszczu niż mięsni na sobie.

 17 stycznia 2018, 15:32

Tak naprawdę zależy to w głownej mierze od stopnia otłuszczenia na masie. Bardzo wiele osób wprowadza do okresu budowy tzw. mini cuty czyli krótkie okresy redukcji aby poprawić wrażliiwość na makroskładniki w diecie. Przy takim trybie budowanie masy może trwać spokojnie 6 miesięcy albo i dłużej.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora