Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Masa kcal czy makro

 27 lutego 2018, 22:04

Kolega idzie w odwrotnym kierunku niz ja czyli zaczyna masę. Na co ma położyć nacisk? Bardziej na ilość kcal czy skupić się bardziej na makro? Co będzie bardziej korzystne na tym etapie?

 27 lutego 2018, 22:50

Bardziej bym się skupił na makroskładnikach. Przy dużej ich podaży kalorie i tak wzrosną dosyć znacznie. Łatwiej wtedy kontrolować wszystko co się zjada. Dodawać lub odejmować to co udało już się tobie spożyć lub jeżeli będzie miał zamiar wprowadzić coś nowego do diety.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora