Masa=siła?

Jak to jest? Im większa masa tym chyba siła powinna też być większa? U mnie masa rośnie a siła niestety nie. A powiem szczerze, że bardzo chętnie zaczął bym trochę wiecej dźwigac niż do tej pory.

Może macie jakiś skuteczny trening na masę i siłę?

Tak to wygląda w teorii. Trening hipertroficzny czyli zwiększający masę mięśniową nie zawsze opiera się na wielkich ciężarach.

Jeżeli masz ochotę zwiększyć siłe to zacznij wykonywać mniej powtórzeń w serii ale większym ciężarem a siła zacznie rosnąć. Wszystko zależy od potrzeb treningowych.