Marsz pod górke
| 6 lipca 2018, 17:04 | |
Witam..slyszalem od kilku osob o aerobach na biezni...mianowicie ze najlepszym sposobem nie jest bieganie w szybkim tempie tylko wlasnie troszke szybszy marsz ale za to pod duzym kontem ..np speed 6 .. wysokosc 10 ..wiem ze bierznie sie roznia ale mniej wiecej chcialem przedstawic jak to wyglada. |
| 6 lipca 2018, 17:12 | |
Taki sposób robienia cardio obok wchodzenia po mechanicznych schodach to zdecydowanie najmniej kontuzjogenna a zarazem najskuteczniejsza forma treningu aerobowego. |
