Miód i kakao

Co sądzicie o dodaniu miodu i kakao do diety? Czy mają one jakies ciekawe właściwosci które mogą pomóc czy wręcz przeciwnie? Z góry dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam!

Miód to nic innego jak naturalne źródło fruktozy i glukozy. Jezeli masz problem z naduzywaniem cukru białego to na pewno będzie jakaś alternatywa. Nie ma tez co przesadzać z ilościa miodu i warto widziec w których porach dnia go zastostowac. Idealna porą będzie uzycie miodu po treningu w celu uzupełnienia glikogenu. Jezeli chodzi o kakao to najlepiej odtłuszczone bo to zwykłe ma dośc sporo więc znim też ostrożnie i bez przesady.