Mobility

 18 marca 2018, 22:31

Może ktoś mi wytłumaczyć co to jest? Jak można to zastosować w treningu i czy jest skuteczne? Gdzieś słyszę na siłowni, że o tym wspominają ale nie bardzo potrafią mi to wytłumaczyć.

 18 marca 2018, 22:43

Jest to przygotowanie ciała poprzez zwiększenie mobilności w stawach oraz zwiększenie zakresu ruchu naszych mięsni. W skład mobility wchodzi np. rolowanie lub dynamiczne rociąganie mięśni.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora