Monotonna dieta

Macie jakieś informacje na temat tego czy zbyt monotonne jedzenie może mieć negatywny wpływ na budowanie masy lub redukcję? Chodzi mi tutaj o jedzenie  pełnowartościowe tylko praktycznie codziennie identyczne.

Jeżeli dostarczasz wszystkie makroskładniki w tych posiłkach to nie powinno mieć nagatywnego wpływu na efekty. Proponuję jednak co jakiś czas urozmaicać sobie dietę aby nie stała się bardziej męcząca niż jest do tej pory. Zawsze wtedy jesteś w stanie dłużej ją przytrzymać z większą ochotą.