Mostek wyciskanie

Witam mam pytanie odnosnie mosta przy wyciskaniu na klatke, ostatnio widzialem na youtube jak wyciskają i zawsze z mostkiem, znowu na siłowni raczej malo tak wyciska. Mozecie mi cos podpowiedziec w tym temacie?

Wszystko zalezy jaki sport uprawiasz. Jak trójbój to mostek jest wskazany z prostego powodu. Zmniejsza dystans jaki musisz wycisnąć dzieki temu mozesz operować wiekszym cięzarem i zrobic lepszy wynik. Jezeli jednak pracujesz nad sylwetka skupiaj sie na pracy mięsnia w pełnym zakresie. Wykonuj pełen zakres ruchu, nie odbijaj sztangi od klatki piersiowej. Cięzar będzie duzo mniejszy ale na pewno duzo bardziej efektywne jezeli zalezy Ci na rozbudowie mięsni klatki piersiowej.