Mutant mass ile brać go na porcję?

Zakupilem tego gainera ale nie wiem ile mam go brac (chodzi o wielkosc porcji) a dawkowania jego sa naprawde rozne i kogo nie pytam kazdy bierze go inaczej. Jak wy uwazacie?

Tak naprawdę porcja gainera zależy od twoich braków oraz zapotrzebowania na węglowodany w ciągu dnia. Stanowczo nie brałbym tego mutanta tyle ile poleca go dystrybutor bo to ogromnie duża porcja. Zacznij od 70-80g i pij tak z 2-3razy dziennie i obserwuj co się dzieje i na tej podstawie zwiększaj bądź nie jego porcję. Najlepiej używaj go po treningu i wtedy kiedy nie będziesz mógł zjeść pełnowartościowego posiłku (np: w szkole, w pracy itp.)