🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN   Do 1 listopada

Na ile przed treningiem brać bcaa?

 19 lutego 2018, 22:30

Jaki jest optymalny czas brania bcaa przed treningiem? Do tej pory brałem około 15-20 min przed i praktycznie zaraz po treningu. Dobrze jest zachowć taki odstęp czy polecacie jakiś inny okres?

 19 lutego 2018, 22:58

Większość trenujących stosuje bcaa w dawakch około 5g przed i 5g po treningu. Porcja przed powinna być przyjmowana około 20-30min przed treningiem. Jeżeli masz jakąś przedtreningówkę to dosyp sobie do niej i śmiało możesz w ten spoób stosować.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora