Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Nabiał na redukcji

 23 marca 2018, 16:07

Witam spożywanie nabiału na redukcji nie jest wskazane ponieważ spowalnia przemiane materii oraz zawiera tłuszcz i laktoze. Czy może się myle? To wtedy jakie produkty nabiałowe wybierać i dlaczego? Co jest lepsze dla naszej sylwetki jogurt czy kefir a może odtłuszczony serek bądź mleko?

 23 marca 2018, 16:47

Witaj. Generalnie redukcja jest procesem, który nie wybacza błędów. Chcesz mieć jak najlepszą sylwetkę, musisz korzystać z jak najlepszych jakościowo źródeł białek, tłuszczy i węglowodanów. Nabiał niestety nie należy do nich. Jak sam zauważyłeś zawiera laktozę, która bardzo mocno psuje sylwetkę oraz jest źródłem białka kazeinowego, które spowalnia metabolizm. Dążąc do maksymalnie dociętej sylwetki należy stawiać na piersi z kurczaka, chude ryby, tłuste ryby, jajka i wołowinę. Stanowczo odradzam nabiał na redukcji. Różnicę będzie widać gołym okiem.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora