Najlepsze źródła białka roślinnego w diecie

 17 grudnia 2017, 11:40

Jak możecie polecić najbardziej wartościowe źródła białka pochodzenia roślinnego? Chcę spróbować pójść w tym kierunku i zobaczyć jak mój organizm na to zareaguje. Cały czas tylko jem to mięso a czytałem, że białko roślinne też ma wiele ciekawych właściwości.

 17 grudnia 2017, 14:44

Jeżeli chodzi o konkrety to z czystym sumieniem moge odesłać do artykułu zamieszczonego ostatnio w naszym poradniku. Informacje tam zawarte rozjaśnią wątpliwości.
W skrócie aby zaciekawić napiszę, że w tym wypadku quinoa zdecydowanie wygrywa z aminogramie (jest najbardziej zbliżony do zwierzęcego). Zawiera jednak sporo węglowodanów na co należy również zwrocić uwagę.

Link do artykułu: https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/najlepsze-zrodla-bialka-roslinnego.html

 

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora