Najlepsze źródła zdrowych tłuszczy?

Jak w temacie jakie waszym zdaniem najlepsze będę źródła zdrowych tłuszczy dzieląc je na pochodzenia roślinnego i zwierzęcego?

Jeżeli chodzi o żródła pochodzenia roślnnego to: migdały, olej rzepakowy(tłoczony na zimno), oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, oliwki.

Jeżeli chodzi o pochodzenie zwierzęce: smalec z gęsi, masło klarowane, olej kokosowy, tłuszcz wiepszowy też jest donbry.

Na tym możesz spokojnie bazować.