Naturalne sposoby

 11 czerwca 2018, 12:15

Witam mam poniżej 9%tkanki tłuszczowej i nie sądzę że to przez to nie widać mięśni brzucha moje pytanie brzmi. Czy są jakieś naturalne metody na podskórne zbieranie się​ wody?

 11 czerwca 2018, 12:23

W pierwszej kolejności musisz zwrócić uwagę na to jaki poziom masy mięśniowej posiadasz na ten moment. Wiele osób ma problem z uwidocznieniem swojej muskulatury pomimo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, ponieważ są one za małe i nawet przy niskim BF ich po prostu nie widać. Jeżeli chcesz pozbyć się nadmiaru wody z organzmu to w pierwszej kolejności zadbaj o odpowiednią ilość dostarczanych płynów w ciągu dnia. Cztery litry wody to absolutne minimum. Świetnie sprawdza się również napar z pokrzywy, która ma właściowści moczopędne. Dodatkowo zwróć uwagę na podaż soli w diecie oraz potas, który wraz z sodem jest odpowiedzialny za "trzymanie" wody w organizmie. Polecam również zainteresować się kwestią kortyzolu, ponieważ jego wysoki poziom również powoduje odkładanie się wody zwłaszcza w okolicach brzucha i bioder.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora