Naturalne sposoby

Witam mam poniżej 9%tkanki tłuszczowej i nie sądzę że to przez to nie widać mięśni brzucha moje pytanie brzmi. Czy są jakieś naturalne metody na podskórne zbieranie się​ wody?

W pierwszej kolejności musisz zwrócić uwagę na to jaki poziom masy mięśniowej posiadasz na ten moment. Wiele osób ma problem z uwidocznieniem swojej muskulatury pomimo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, ponieważ są one za małe i nawet przy niskim BF ich po prostu nie widać. Jeżeli chcesz pozbyć się nadmiaru wody z organzmu to w pierwszej kolejności zadbaj o odpowiednią ilość dostarczanych płynów w ciągu dnia. Cztery litry wody to absolutne minimum. Świetnie sprawdza się również napar z pokrzywy, która ma właściowści moczopędne. Dodatkowo zwróć uwagę na podaż soli w diecie oraz potas, który wraz z sodem jest odpowiedzialny za "trzymanie" wody w organizmie. Polecam również zainteresować się kwestią kortyzolu, ponieważ jego wysoki poziom również powoduje odkładanie się wody zwłaszcza w okolicach brzucha i bioder.