O jakich porach najlepiej jeść

 30 września 2017, 13:51

Staram się jesć 5-6 posiłków dziennie tak jak każdy radzi. Zastanawiam się jednak nad tym czy może są jakieś najlepsze pory lub godziny w, których najlepiej jeść te posiłki?

Lepiej więcej rano czy wieczorem? Przed czy po treningu?

 30 września 2017, 14:19

Z doświadczenie proponuję największe posiłki przesunąć na porę po treningu ze względu na przyswajalność np. węglowodanów.

Jeżeli trenujesz poźno to wtedy posiłek przed treningiem daj lekko strawny aby ten trening można było zrobić bez uczucia pełności.

Godziny nie są aż tak istotne jak pory. W ogólnym rozrachunku i tak wszystko się bilansuje na koniec dnia.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora