O jakiej porze najlepiej przyjmować wpi?

Jak w pytaniu o jakiej porze dnia najlepiej uzywac tego izolatu i ile razy dziennie go trzeba brac?Z gory dzieki za odpowiedz.

Aby dostarczyć odpowiednią ilość białka to należy wyliczyć w diecie jego braki i na internecie znajdziesz mnóstwo takich kalkulatorów, które ci w tym pomogą i to wyliczą.  Ale zakładając tak na oko to z dwie porcje dziennie po 30g się pewnie przyda tego izolatu wypić:) Sugerowałbym  wtedy 1taką porcję wypić po treningu i 1porcję do posiłku, które zawiera mało białka.