DARMOWA DOSTAWA od 50zł KOD: DOSTAWA50 w dniach 09-16.07

O której ostatni posiłek?

 30 września 2017, 13:13

Wstaję bardzo wcześnie bo około godziny 6:00. Śniadanie jem koło 9, kładę się spać przeważnie po 24:00. Mam 5 posiłków dziennie. O której mogę zjeść ostatni posiłek abym nie miał problemów ze spaniem lub z przybieraniem tkanki tłuszczowej?

Czy ta pora aby jeść do godziny 18:00 ma sens czy to jakiś mit?

 30 września 2017, 13:22

Powiem Ci, że godzina spożywania ostatniego posiłku ma się nijak co do odkładania tłuszczu, więc pod tym względem nie patrz.

Ja bym jadł około 2 h przed położeniem się spać, żeby organizm strawił jedzenie i po zasnięciu skupił się na regeneracji, a nie trawieniu posiłku.

A co do godziny 18, to już wszędzie jest mówione, że to mit który został dawno obalony....

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora