Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

Obciążenie

 26 listopada 2018, 14:22

Na początku swojej przygody nie skupiaj się na obciążeniu a na nauce poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Osobiście ze swoimi klientami stosuję bardzo małe obciążenia jakimi są w stanie zrobić nawet po 20 powtórzeń. Następnie pracujemy nad techniką i jak najszybszym wyrobieniem czucia mięśniowego. Dopiero po opanowaniu własnego ciała i po zdobyciu śwadomości co się z nim w danej chwili dzieje, możesz zacząć dokładać stoponiowo ciężaru z treningu na trening.

 26 listopada 2018, 14:25

Na początku swojej przygody nie skupiaj się na obciążeniu a na nauce poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Osobiście ze swoimi klientami stosuję bardzo małe obciążenia jakimi są w stanie zrobić nawet po 20 powtórzeń. Następnie pracujemy nad techniką i jak najszybszym wyrobieniem czucia mięśniowego. Dopiero po opanowaniu własnego ciała i po zdobyciu śwadomości co się z nim w danej chwili dzieje, możesz zacząć dokładać stoponiowo ciężaru z treningu na trening.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora