Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

Obcinanie kcal

 22 marca 2019, 10:48

Witam mam pytanie jestem na diecie carb cycling w koncowce redukcji, w dt 1950kcal w dnt 1500kcal moje zapotrzebowanie to 2500kcal. Problem polega na tym ze została mi opona na pasie i nie umiem sie jej pozbyc. Mam jeszcze obciąć kalorie ze to będzie juz za duzy deficyt?

 22 marca 2019, 10:53

Możliwośći opornej resztki zgromadzonej tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy jest wiele a najczęstsze znich to: -niski poziom testosteronu, insulinoodporność, leptynoodporność, zmęczenie nadnerczy We wszystkim wymienionych przypadkach dalsza redukcja tylko pogłębi problem. Jezeli zas prowadziłes redukcje na zasadzie kcal równa kcal, lub za bardzo folgowałeś z cheat mealami, lub tez wykonales redukcje kosztem spozywanych tluszczy. To dopracowanie diety moze wyciągnąc reszte potencjału z Twojej redukcji.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora