Obniżenie cholesterolu

Witam mam pytanko odośnie cholosterolu, a mianowice czy istnieją jakies naturalne sposoby na jego obniżenie. Chodzi czy istnieją jakeis produkty spozywcze, które mogą obniżyc jego poziom?

Oczywiście że istnieją podam CI kilka produktów spożywczych, które skutecznie obnizają cholesterol a na pewno wybierzesz któryś żeby włączyć go do swojej diety:

Olej lniany lub nasiona lnu, Czerwone wino, zielona herbata liściasta, kwas elagowy znajdujący sie w wiśniach, malinach i jagodach, miód zawiera flawonoidy mające zdolność rozszerzania naczyń krwionośnych a jednocześnie obniżania stęzenia LDL, czosnek, witamina C(zdaniem naukowców 1g dziennie powoduje zwiększenie stęzenia hdl o 8%.