Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Oddychanie w trakcie treningu

 21 marca 2018, 21:36

Jak powinno sie prawidłowo oddychać w trakcie wykonywania ćwiczeń na siłowni?

 21 marca 2018, 21:57

Wygląda to tak że przy rozciągnieciu mięsniowa robisz wdech i kumulujesz energię a przy wydechu mięsień się kurczy czyli oddajesz ją. Dla przykładu wyciskanie na ławce. Wdech robisz kiedy opuszczasz a wydech jak wyciskasz

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora