Odpoczynek od siłowni

 16 października 2017, 17:47

Jak często robić odpoczynek od treningu aby nie było problemu z regeneracją? Słyszałem, że sporo osób nie robi odpoczynku tylko zmienia plan i leci dalej.

Ostatnio tak zrobiłem i faktycznie trochę więcej energii było na treningu później. Może to jest dobra metoda?

 16 października 2017, 22:55

Piszesz o odpoczynku po zakończeniu jakiegoś cyklu treningowego ? Bo nie sprecyzowałeś swojej wypowiedzi....

Jeśli to masz na myśli, to ja bym zrobił nie tyle odpoczynek, co zaczął nowy plan od zaniżonych obciążeń, aby wdrożyć się trening i wiedzieć jakim ciężarem będziesz operował od początku nowego planu.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora