Odstawienie kreatyny i spadki?
15 grudnia 2017, 14:06 | |
Niedawno skonczylem brac kreatyne monohydrat - robilem cykl 8tyg. Czy teraz jak ja odstawie beda duze spadki czego moge sie spodziewac po jej odstawieniu? |
15 grudnia 2017, 16:47 | |
Jeżeli będziesz trzymał dietę to spadki nie będą duże, jedynie co może spaść to trochę wody, która mogła nagromadzić się w tkance mięśniowej więc nie obawiaj się o utratę samego mięśnia. Inaczej jednak wygląda sytuacja ze spadkiem siły po odstawienu kreatyny ( i tu możesz odczuwać brak mocy) dlatego też w tej przerwie zarzuć sobie jakąś mieszankę beta -alaniny z aakg i cytruliną i powinno pomóc. |