Odżywka białkowa po treningu z mlekiem czy wodą ?

 2 października 2017, 20:27

No właśnie jak to jest...

Ostatnio sprzedawca w sklepie powiedział mi żebym odżywkę białkową pił tylko z wodą, ponieważ mleko psuję jej wartości.

Jak to rzeczywiście jest ?
Wiadomo, że na mleku odżywka będzie smakowała zdecydowanie lepiej, więc czy ten dodatek mleka na prawdę ma taki wpływ ?

 3 października 2017, 11:06

Nie napisałeś przede wszystkim o jakim białku tu mówimy czy koncentrat, mieszanka czy izolat-jeżeli te dwa pierwsze to śmiało możesz pić i z wodą i z mlekiem nie robi to róznicy żadnej. Natomiast ,jeżeli masz izolat to sprzedawca dobrze ci doradził by pić ją z wodą, gdyż izolat oczyszczony jest z większej ilości węgli, tłuszczu z laktozy a dodając mleko psujesz ten cały skład i to wszystko dodajesz:( więc szkoda produktu:(i pieniędzy:(

 3 października 2017, 12:57

Sprzedawca dobrze mówi, raz ze psujesz skład co jeszcze powiedzmy jakoś można przyjąć bo oczywiście białko i tak sie przyswoi. Ale ważniejsza sprawa jeżeli masz rozpisaną dietę i ustalone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to pijąc białko z mlekiem bedziesz wliczał to 250-300ml mleka dziennie? nie sądze! 2% mleko to około 120kcal w 100ml ale najgorsze ze to ok 8g cukru więc bilans jest prosty plus ok300kcal to kazdej porcji białka i ok 20 g cukru! Wniosek pijac białko z mlekiem robisz z tego poprostu odżywke pół na poł co gorsze z cukrem. Nie mówiąc juz o jakości mleka ktore stoi na półkach ale to juz temat rzeka pozdrawiam

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora